ఆర్థికమాంద్య సమయంలో కలిగే ఒత్తిడిని తగ్గించే మార్గాలు

• ఆర్థిక మాంద్యాన్ని తట్టుకోవడానికి కొన్ని ప్రణాళికలు అవసరముంటాయి.
• కొన్ని కారకాలు అధిక ఒత్తిడిని నియంత్రంచలేవు.
• నిరుత్సాహం చెందకుండా, మీపై మీరే పెత్తనం చేలాయించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• ఆర్థిక క్షీణత, ఆర్ధిక విజృంభణలను అనుసరిస్తుంది.

ఆర్థిక మాంద్యాన్ని తట్టుకోవడానికి, కొన్ని ప్రణాళికలు అవసరమవుతాయి, వీటిని దూరదృష్టి మరియు క్రమశిక్షణల ఆధారంగా తయారు చేసుకోవాలి. ఆర్థిక మాంద్యం కొత్త విషయమేం కాదు. మాంద్యం అనేది గురుత్వాకర్షణ సూత్రం వంటిది, ఇందులో ఏది పైకి వెళితే, అది మళ్ళి కిందకి రావడాన్ని సూచిస్తుంది. 1929 సంవత్సరంలో ఆర్థిక నిస్పృహ కూడా ఏర్పడడం జరిగింది. కానీ, చివరి సమయం వరకు ఏ ఒక్కరూ ఆశను కోల్పోకుండా, శాంతంగా ఉన్నారు.

ఈ పరిస్థితి చాలా సమయం వరకు కొనసాగుతూనే ఉంటుంది

మాంద్యం మీ పై ఏవిధంగా ప్రభావం చూపింది లేదా చూపబోతుందని దీర్ఘాలోచనలు చేయకూడదు. కొన్ని విషయాలు మరియు కారకాలు ఒత్తిడిని నియంత్రించలేవు. మీ జీవితాన్ని జాగ్రత్తగా గమనించుకున్నట్లయితే, బహుశా ఇప్పటికే ఈ విషయాల పట్ల మీరు చాలా ఒత్తిడికి లోనై ఉంటారు. మీపై మీరు పెత్తనం చేలాయించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి తద్వారా మీరు నిరుత్సహతకు లోనుకాలేరు మరియు చివరి వరకు సమస్యలను ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఆర్థిక క్షీణత, ఆర్ధిక విజృంభణ మరియు సమృద్ధిలను అనుసరిస్తుంది.

ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి ప్రయత్నించండి

బడ్జెట్ చాలా కఠినంగా ఉన్నట్లయితే వ్యాయామశాలకు వెళ్ళడం అనేది అంత ప్రధానం కాకపోవచ్చు మరియు వెళ్ళకూడదు. శారీరక దృఢత్వం మరియు వ్యాయామంలను మనం ఎక్కడైనా/ ఎప్పుడైనా పొందవచ్చు. కానీ, ఆర్థిక అస్థిరతను సంతులనం చేసే సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి ప్రయత్నించే విషయంపై డబ్బును మరియు సమయాన్ని పెట్టుబడిగా పెట్టకూడదు.

నడక లేదా పరిగెత్తడం వంటి వ్యాయామాలను ప్రారంభించడం అనేవి మెదడుని శాంతపరచడానికి ఒక మంచి మార్గం మరియు ఇది మిమ్మల్ని ప్రకృతితో సన్నిహిత పరుస్తుంది. నిజానికి, బరువులెత్తడం మీ ప్రధాన వ్యాయామం అయితే, ఒక జత డంబెల్స్ లేదా బార్ బెల్స్ ను కొనుగోలు చేయడం అనేది ఒక మంచి ఆలోచనగా నిరుపించుకోవచ్చు ఎందుకంటే ఇది చాలా తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్న విషయం.

నిరుత్సాహం పై పోరాడండి

మిమ్మల్ని ఆందోళనలకు గురి చేసే పరిస్థితులు మీ ధరిచేరకుండా ఉండడానికి ప్రయత్నించండి అటువంటి పరిస్థితులలో ఒత్తిడికి లోనుకావడం చాలా సహజం. నిజానికి ఒత్తిడిని కలిగి ఉండడం వలన ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు ఆతురత వంటి విషవలయాలను ఎదుర్కోవడానికి ఎలాంటి సహాయం పొందలేము. అధిక ఒత్తిడి ఆర్థిక సంక్షోభాన్ని పరిష్కరించే ప్రయత్నాన్ని మరింత కఠినతరం చేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మరింత కిందకి లాగేయవచ్చు. యోగా మరియు ధ్యానంలను సాధన చేస్తూ మీ దినచర్యను ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించకండి.

మీ కలలను వెంటాడండి

ఉద్యోగం కోల్పోవడం అనేది భయానక విషయం, కానీ ఈ సమయంలో మీ జీవితంలో కొత్త విషయాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. డ్రమ్స్ లేదా గిటార్ వంటి సంగీత పరికరాలను వాయించడం నచ్చుతుందా ప్రతిగా మీ ట్రాక్స్ ని వాల్ స్ట్రీట్ లో ప్రదర్శించాలి అనుకుంటున్నారా? అవును అయితే, ఆ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోవడానికి మరియు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడానికి ఈ సమయం సరైనది. మీ ప్రదర్శనను చూడటానికి చివరి వరకు ప్రజలు వారి వెన్నుముకను గోడలకు ఆనించి మరియు ఏమీ కోల్పోకుండా మీ ద్వారా ఆనందం పొందడం అనేది చాలా అద్భుతమైన విషయం.