ఉదయం నిద్రలేవగానే కాఫీ లేదా టీ తాగడం చాలా మందికి ఉన్న అలవాటు. అంతేకాదు.. రోజూ ఇది కంపల్సరీ. ఒక్కరోజు ఈ కాఫీ, టీ మిస్సయిందంటే.. ఏం తోచదు. కానీ... ఉదయాన్నే పరగడపున వేడి నీళ్లు తాగితే.. అమోఘమైన ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని స్టడీస్ చెబుతున్నాయి. వేడినీళ్లు తీసుకుంటే.. మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చట.
సాధారణంగా ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగాలనిపిస్తే.. చల్లటినీళ్లు తాగుతాం. వీటినే అందరూ ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే.. ఇవి రిఫ్రెష్ చేస్తాయి. కానీ.. ఉదయాన్నే పరగడపున వేడినీళ్లు తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇది జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడంతోపాటు, శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది.
అలాగే.. బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరుస్తుంది. ఇంకా అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఈ ఆర్టికల్ చదివాక మీరు తప్పకుండా.. ఉదయాన్నే వేడినీళ్లు తాగడం మొదలుపెడతారు. అంత కాన్ఫిడెన్స్ ఏంటి అనుకుంటున్నారా ? ఇందులో ప్రయోజనాలు అంత అమూల్యమైనవి కాబట్టి. ఇంకెందుకు ఆలస్యం వెంటనే ఈ ఆర్టికల్ చదివేయండి...
రక్తప్రసరణ:
పరగడపున వేడినీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరంలోని హానికారక మలినాలు, చెడు పదార్థాలు తొలగిపోతాయి. అంటే.. దీనివల్ల రక్తప్రసరణ బాగా మెరుగుపడుతుంది.
అవయవాలను శుద్ధిచేస్తుంది :
ఒక కప్పుు వేడినీళ్లు పరగడపున తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని విషపూరిత టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది. పొట్టలోని ఆహారం, లిక్విడ్స్ ని డీకంపోజ్ చేసి, జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
నొప్పి :
రుతుక్రమం సమయంలో వచ్చే నొప్పిని వేడినీళ్లు చాలా ఈజీగా తగ్గిస్తాయి. ఉదయాన్నే వేడినీళ్లు తాగితే.. కండరాలు సాంత్వన పొంది నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అయితే వేడినీళ్లు కేవలం రుతుక్రమ సమయంలో వచ్చే నొప్పులనే కాదు.. అన్ని రకాల నొప్పులను తగ్గించడంలో పవర్ ఫుల్ గా పనిచేస్తాయి.
బరువు తగ్గడానికి :
ఒక గ్లాసు వేడినీళ్లు ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గవచ్చు. శరీరంలోని ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి. దీనివల్ల ఎక్కువ క్యాలరీలు కరిగించడం తేలికవుతుంది. దీనివల్ల కిడ్నీలకు, ఇతర అవయవాలకు మంచిది.
మెటబాలిజం :
ఉదయం అల్పాహారానికి ముందు వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల కడుపునొప్పి ఉంటే తగ్గిపోతుంది. అలాగే మెటబాలిజం స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే శరీరంలోని అన్ని ప్రక్రియలు సజావుగా సాగడానికి సహాయపడుతుంది. కడుపునొప్పి చాలా త్వరగా తగ్గిపోతుంది.
ఏజింగ్ :
చిన్నవయసులోని వయసు ఛాయలు కనిపించడాన్ని ఎవరూ ఇష్టపడరు. ముఖ్యంగా మహిళలు ఏమాత్రం ఒప్పుకోరు. కాబట్టి.. ఉదయాన్నే వేడినీళ్లు తాగితే.. చర్మంపై ముడతలు నివారించవచ్చు. మలినాలు బయటకు వెళ్లడం ద్వారా ఏజింగ్ ప్రాసెస్ ని అరికట్టవచ్చు. అంతేకాదు చర్మం నిగారింపు సంతరించుకుంటుంది.
మలబద్ధకం :
మనం తీసుకునే ఆహారాల్లో చాలా పదార్థాలు జీర్ణమవడానికి చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటాయి. దీనివల్ల అనేకమంది మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. పైల్స్ ఉన్నవాళ్లకు నొప్పి చాలా విపరీతంగా ఉంటుంది. కాబట్టి అలాంటి వాళ్లు ఉదయాన్నే వేడినీళ్లు తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకంతో పోరాడుతాయి. ఈజీగా జీర్ణమవుతుంది.
గొంతునొప్పి :
దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలకు వేడినీళ్లు చక్కటి పరిష్కారం. ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగడం వల్ల శ్వాసనాళాలను శుభ్రం చేసి.. శ్వాస తేలికగా ఆడటానికి సహాయపడుతుంది.
సాధారణంగా ఉదయాన్నే నీళ్లు తాగాలనిపిస్తే.. చల్లటినీళ్లు తాగుతాం. వీటినే అందరూ ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే.. ఇవి రిఫ్రెష్ చేస్తాయి. కానీ.. ఉదయాన్నే పరగడపున వేడినీళ్లు తాగడం అలవాటు చేసుకోండి. ఇది జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరచడంతోపాటు, శరీరంలోని టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది.
అలాగే.. బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరుస్తుంది. ఇంకా అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఈ ఆర్టికల్ చదివాక మీరు తప్పకుండా.. ఉదయాన్నే వేడినీళ్లు తాగడం మొదలుపెడతారు. అంత కాన్ఫిడెన్స్ ఏంటి అనుకుంటున్నారా ? ఇందులో ప్రయోజనాలు అంత అమూల్యమైనవి కాబట్టి. ఇంకెందుకు ఆలస్యం వెంటనే ఈ ఆర్టికల్ చదివేయండి...
రక్తప్రసరణ:
పరగడపున వేడినీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరంలోని హానికారక మలినాలు, చెడు పదార్థాలు తొలగిపోతాయి. అంటే.. దీనివల్ల రక్తప్రసరణ బాగా మెరుగుపడుతుంది.
అవయవాలను శుద్ధిచేస్తుంది :
ఒక కప్పుు వేడినీళ్లు పరగడపున తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని విషపూరిత టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది. పొట్టలోని ఆహారం, లిక్విడ్స్ ని డీకంపోజ్ చేసి, జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
నొప్పి :
రుతుక్రమం సమయంలో వచ్చే నొప్పిని వేడినీళ్లు చాలా ఈజీగా తగ్గిస్తాయి. ఉదయాన్నే వేడినీళ్లు తాగితే.. కండరాలు సాంత్వన పొంది నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అయితే వేడినీళ్లు కేవలం రుతుక్రమ సమయంలో వచ్చే నొప్పులనే కాదు.. అన్ని రకాల నొప్పులను తగ్గించడంలో పవర్ ఫుల్ గా పనిచేస్తాయి.
బరువు తగ్గడానికి :
ఒక గ్లాసు వేడినీళ్లు ఉదయాన్నే తీసుకోవడం వల్ల వేగంగా బరువు తగ్గవచ్చు. శరీరంలోని ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతాయి. దీనివల్ల ఎక్కువ క్యాలరీలు కరిగించడం తేలికవుతుంది. దీనివల్ల కిడ్నీలకు, ఇతర అవయవాలకు మంచిది.
మెటబాలిజం :
ఉదయం అల్పాహారానికి ముందు వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల కడుపునొప్పి ఉంటే తగ్గిపోతుంది. అలాగే మెటబాలిజం స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే శరీరంలోని అన్ని ప్రక్రియలు సజావుగా సాగడానికి సహాయపడుతుంది. కడుపునొప్పి చాలా త్వరగా తగ్గిపోతుంది.
ఏజింగ్ :
చిన్నవయసులోని వయసు ఛాయలు కనిపించడాన్ని ఎవరూ ఇష్టపడరు. ముఖ్యంగా మహిళలు ఏమాత్రం ఒప్పుకోరు. కాబట్టి.. ఉదయాన్నే వేడినీళ్లు తాగితే.. చర్మంపై ముడతలు నివారించవచ్చు. మలినాలు బయటకు వెళ్లడం ద్వారా ఏజింగ్ ప్రాసెస్ ని అరికట్టవచ్చు. అంతేకాదు చర్మం నిగారింపు సంతరించుకుంటుంది.
మలబద్ధకం :
మనం తీసుకునే ఆహారాల్లో చాలా పదార్థాలు జీర్ణమవడానికి చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటాయి. దీనివల్ల అనేకమంది మలబద్ధకం సమస్యతో బాధపడుతూ ఉంటారు. పైల్స్ ఉన్నవాళ్లకు నొప్పి చాలా విపరీతంగా ఉంటుంది. కాబట్టి అలాంటి వాళ్లు ఉదయాన్నే వేడినీళ్లు తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకంతో పోరాడుతాయి. ఈజీగా జీర్ణమవుతుంది.
గొంతునొప్పి :
దగ్గు, జలుబు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలకు వేడినీళ్లు చక్కటి పరిష్కారం. ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగడం వల్ల శ్వాసనాళాలను శుభ్రం చేసి.. శ్వాస తేలికగా ఆడటానికి సహాయపడుతుంది.
