దినచర్యను ఎనర్జిటక్ గా మొదలు పెట్టాలంటే, వేడి వేడిగా ఒక కప్పు టీతో స్టార్ట్ చేయాలి. అంతే కాదు, ఫ్రెండ్స్ ను కలిసిస్తే చాలు ఒక కప్పు టీతో ఎంజాయ్ చేసేస్తుంటారు.ఈ నార్మల్ టీతో పాటు, వివిధ రకాల టీలు కూడా ప్రస్తుతం మనకు అందుబాటులో ఉన్నాయి, ఏ హోటల్ లేదా కాఫీడే, లేదా స్ట్రీట్ స్టాల్స్ కు వెళ్ళిన అక్కడ గ్రీన్ టీ, ఊలాంగ్ టీ, రుచికరమైన టీలు మనకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. టీ ప్రియులకోసం అని కొన్ని టీలకు కొన్ని ప్రత్యేకమైన ఫ్లేవర్స్ ను జోడించి మరీ అందుబాటులో ఉంచుతున్నారు.
ఒక కప్పు బ్లాక్ టీతో డే మొదలుపెడితే వ్యాధినిరోధకతను మెరుగుపరచడంతో పాటు శరీరంలోని అవయవాలన్నీ ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి... ఆరోగ్యానికి వివిధ రకాలుగా ఉపయోగపడుతాయి. ఒక కప్పు నార్మల్ టీకి కొద్దిగా పాలు జోడించడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మరిన్ని అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయి. డైరీ ప్రొడక్ట్స్ క్యాల్షియం అధికంగా ఉండటం వల్ల బోన్ హెల్త్ ను ప్రమోట్ చేస్తుంది. ఒక కప్పు బ్లాక్ లేదా మిల్క్ టీ తీసుకొన్నా కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు . రీసెంట్ గా జరిపిన పరిశోధన ప్రకారం జింజర్ టర్మరిక్ టీ త్రాగడం వల్ల ఎక్కువ కాలం జీవించవచ్చని నిర్ధారించారు.?ఎందుకంటే జింజర్ టర్మరిక్ టీలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగున్నాయి.
'టర్మరిక్ టీ’ ! క్యాన్సర్ తో పాటు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్స్ అన్నీ పరార్......... ఇందులో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నా, ఈ టీ యొక్క కలర్ వల్ల కొద్దిగా ఇష్టపడకపోవచ్చు . బ్రైట్ ఎల్లో కలర్ లో ఉంటుంది కానీ, ఇందులో ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. టీని గుటలువేస్తూ త్రాగడం కంటే, కొద్దికొద్దిగా టీని ఆశ్వాదిస్తూ త్రాగడం వల్ల ఎక్కువ రిలాక్స్ అవ్వొచ్చు. అయితే టీ తయారుచేసే విధానం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇందులో కొద్దిగా లవంగాలు మరియు మిరియాలు చేర్చి తయారుచేసుకుంటే రుచికి రుచి, మంచి సువాసన, మరియు హెల్త్ బెనిఫిట్స్ రెట్టింపు అవుతుంది.
జింజర్ టర్మరిక్ టీ ఎలా తయారుచేయాలి? కావల్సిన పదార్థాలు: అరకప్పు నీరు, అరటీస్పూన్ పసుపు, 1/4టీస్పూన్ అల్లం పౌడర్, 1/8టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్కపౌడర్ మరియు 1/2టీస్పూన్ తేనె. తయారీ: చిన్న సాస్ పాన్ లో వేసి మీడియం మంట మీద ఒక నిముషం ఫ్రై చేసుకోవాలి. తర్వాత చల్లారిన తర్వాత మెత్తగా పౌడర్ చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు కొద్దగా నీళ్ళను స్టౌ మీద పెట్టి మరిగించి అందులో ఈ పౌడర్ మిక్స్ చేసి తక్కువ మంట మీద ఉడికించాలి. అవసరం అయితే పాలు కూడా మిక్స్ చేసుకోవచ్చు. అంతే హెల్తీ జింజర్ టర్మరిక్ టీ రెడీ.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: మన ఇండియన్ ఫుడ్స్ లో చాలా వరకూ గ్యాసీ ఫుడ్స్ ఉంటాయి. కాబట్టి, భోజనం తర్వాత ఏదైనా తినమని లేదా త్రాగమని సలహాలిస్తుంటారు . భోజనం తర్వాత ఒక కప్పు జింజర్ టర్మరిక్ టీ త్రాగడం వల్ల స్టొమక్ అప్ సెట్, డయోరియా, వికారం, గ్యాస్ సమస్యలను నివారించుకోవచ్చు.
ఫ్యాట్ బర్న్ చేస్తుంది: ఈ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ బెవరేజ్ గురించి మీకు తెలుసా. ఎందుకంటే ఈ బెవరేజ్ లో పసుపు, అల్లం, ఉండటం వల్ల, ఈ రెండింటి కాంబినేషన్ ఎనర్జీని మెరుగుపరుస్తుంది. అంటే జీవక్రియలను వేగాన్ని పెంచుతుంది. అదే క్రమంలో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
కోల్డ్ నివారిస్తుంది: ఈ వండర్ ఫుల్ బెవరేజ్ లో అల్లం ఉండటం వల్ల ఇది ఒక నేచురల్ ఔషధి . కాబట్టి, ఇది నేచురల్ గా శ్వాససంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది . అంతే కాదు, ఈ టీకి కొద్దిగా తేనె కూడా చేర్చడం వల్ల వ్యాధినిరోధకత పెంచడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. జలుబు తగ్గిస్తుంది.
క్యాన్సర్ తో పోరాడుతుంది: కుటుంబంలో క్యాన్సర్ చరిత్ర కలిగిన వారు ఉన్నట్లైతే , ఆ కుటుంబంలోని వారు టర్మరిక్ టీ త్రాగడం వల్ల క్యాన్సర్ తో పోరాడుతుంది . పసుపులో ఉండే కుర్కమిన్ అనే కంటెంట్ క్యాన్సర్ సెల్ గ్రోత్ ను నివారిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ లెవల్స్ మరియు ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ పెంచుతుంది . దాని వల్ల క్యాన్సర్ సెల్స్ ను నాశనం చేస్తుంది.
ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తుంది . క్రోనిక్ పెయిన్ తో బాధపడే వారు డైలీ డైట్ లో దీన్ని తీసుకోమని సూచిస్తున్నారు . పసుపులో ఉండే కుర్కుమిన్ కంటెంట్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ప్రొలైఫరేటివ్ ఏజెంట్ గా పనిచేస్తుంది.
గర్భణీలకు సురక్షితమైనది: గర్భిణీలలో వికారంను మరియు వాంతులను తగ్గించడానికి అల్లం గ్రేట్ గా సహాపడుతుంది. కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో ఎవరైనా ఈ సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్లైతే కొద్ది అల్లం, పసుపు చేర్చిన టీని త్రాగాలని సలహాలిస్తున్నారు. 9 నెలల వరకూ కూడా దీన్ని త్రాగవచ్చు.
బ్రెయిన్ హెల్త్ ను ప్రోత్సహిస్తుంది: టర్మరిక్ టీ త్రాగడం వల్ల బ్రెయిన్ కు ఆక్సిజన్ తీసుకోవడాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది . మరియు అన్ని రకాల బ్రెయిన్ ఫంక్షన్స్ మరియు ప్రొసెస్ ను మెరుగుపరుస్తుంది. అదే విధంగా మెమరీ పవర్ పెంచుతుంది.
డయాబెటిస్ కు మంచిది: జింజర్ టర్మరిక్ టీ బ్లడ్ గ్లూకోజ్ లెవల్స్ ను తగ్గిస్తుంది . ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ ను పెంచుతుంది . అదే విధంగా డయాబెటిస్ తో బాధపడే వారికి , ముఖ్యంగా టైప్ 1 డయాబెటిస్ వారికి పసుపు యాంటీ డయాబెటిక్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది.
డిప్రెషన్ : పసుపులో ఉండే కుర్కుమిన్ అనే కంటెంట్ కేవలంలో పసుపులోనే కనేగొనబడినది. కాబట్టి, రెగ్యులర్ గా జింజర్ టర్మరిక్ టీ తీసుకోవడం వల్ల డిప్రెషన్ తగ్గిస్తుంది . మనస్సు మార్చి, ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది.
ఒక కప్పు బ్లాక్ టీతో డే మొదలుపెడితే వ్యాధినిరోధకతను మెరుగుపరచడంతో పాటు శరీరంలోని అవయవాలన్నీ ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి... ఆరోగ్యానికి వివిధ రకాలుగా ఉపయోగపడుతాయి. ఒక కప్పు నార్మల్ టీకి కొద్దిగా పాలు జోడించడం వల్ల ఆరోగ్యానికి మరిన్ని అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయి. డైరీ ప్రొడక్ట్స్ క్యాల్షియం అధికంగా ఉండటం వల్ల బోన్ హెల్త్ ను ప్రమోట్ చేస్తుంది. ఒక కప్పు బ్లాక్ లేదా మిల్క్ టీ తీసుకొన్నా కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు . రీసెంట్ గా జరిపిన పరిశోధన ప్రకారం జింజర్ టర్మరిక్ టీ త్రాగడం వల్ల ఎక్కువ కాలం జీవించవచ్చని నిర్ధారించారు.?ఎందుకంటే జింజర్ టర్మరిక్ టీలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగున్నాయి.
'టర్మరిక్ టీ’ ! క్యాన్సర్ తో పాటు ఇతర ఇన్ఫెక్షన్స్ అన్నీ పరార్......... ఇందులో అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నా, ఈ టీ యొక్క కలర్ వల్ల కొద్దిగా ఇష్టపడకపోవచ్చు . బ్రైట్ ఎల్లో కలర్ లో ఉంటుంది కానీ, ఇందులో ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. టీని గుటలువేస్తూ త్రాగడం కంటే, కొద్దికొద్దిగా టీని ఆశ్వాదిస్తూ త్రాగడం వల్ల ఎక్కువ రిలాక్స్ అవ్వొచ్చు. అయితే టీ తయారుచేసే విధానం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇందులో కొద్దిగా లవంగాలు మరియు మిరియాలు చేర్చి తయారుచేసుకుంటే రుచికి రుచి, మంచి సువాసన, మరియు హెల్త్ బెనిఫిట్స్ రెట్టింపు అవుతుంది.
జింజర్ టర్మరిక్ టీ ఎలా తయారుచేయాలి? కావల్సిన పదార్థాలు: అరకప్పు నీరు, అరటీస్పూన్ పసుపు, 1/4టీస్పూన్ అల్లం పౌడర్, 1/8టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్కపౌడర్ మరియు 1/2టీస్పూన్ తేనె. తయారీ: చిన్న సాస్ పాన్ లో వేసి మీడియం మంట మీద ఒక నిముషం ఫ్రై చేసుకోవాలి. తర్వాత చల్లారిన తర్వాత మెత్తగా పౌడర్ చేసుకోవాలి. ఇప్పుడు కొద్దగా నీళ్ళను స్టౌ మీద పెట్టి మరిగించి అందులో ఈ పౌడర్ మిక్స్ చేసి తక్కువ మంట మీద ఉడికించాలి. అవసరం అయితే పాలు కూడా మిక్స్ చేసుకోవచ్చు. అంతే హెల్తీ జింజర్ టర్మరిక్ టీ రెడీ.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: మన ఇండియన్ ఫుడ్స్ లో చాలా వరకూ గ్యాసీ ఫుడ్స్ ఉంటాయి. కాబట్టి, భోజనం తర్వాత ఏదైనా తినమని లేదా త్రాగమని సలహాలిస్తుంటారు . భోజనం తర్వాత ఒక కప్పు జింజర్ టర్మరిక్ టీ త్రాగడం వల్ల స్టొమక్ అప్ సెట్, డయోరియా, వికారం, గ్యాస్ సమస్యలను నివారించుకోవచ్చు.
ఫ్యాట్ బర్న్ చేస్తుంది: ఈ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ బెవరేజ్ గురించి మీకు తెలుసా. ఎందుకంటే ఈ బెవరేజ్ లో పసుపు, అల్లం, ఉండటం వల్ల, ఈ రెండింటి కాంబినేషన్ ఎనర్జీని మెరుగుపరుస్తుంది. అంటే జీవక్రియలను వేగాన్ని పెంచుతుంది. అదే క్రమంలో బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
కోల్డ్ నివారిస్తుంది: ఈ వండర్ ఫుల్ బెవరేజ్ లో అల్లం ఉండటం వల్ల ఇది ఒక నేచురల్ ఔషధి . కాబట్టి, ఇది నేచురల్ గా శ్వాససంబంధిత సమస్యలను నివారిస్తుంది . అంతే కాదు, ఈ టీకి కొద్దిగా తేనె కూడా చేర్చడం వల్ల వ్యాధినిరోధకత పెంచడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. జలుబు తగ్గిస్తుంది.
క్యాన్సర్ తో పోరాడుతుంది: కుటుంబంలో క్యాన్సర్ చరిత్ర కలిగిన వారు ఉన్నట్లైతే , ఆ కుటుంబంలోని వారు టర్మరిక్ టీ త్రాగడం వల్ల క్యాన్సర్ తో పోరాడుతుంది . పసుపులో ఉండే కుర్కమిన్ అనే కంటెంట్ క్యాన్సర్ సెల్ గ్రోత్ ను నివారిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ లెవల్స్ మరియు ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ పెంచుతుంది . దాని వల్ల క్యాన్సర్ సెల్స్ ను నాశనం చేస్తుంది.
ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గిస్తుంది . క్రోనిక్ పెయిన్ తో బాధపడే వారు డైలీ డైట్ లో దీన్ని తీసుకోమని సూచిస్తున్నారు . పసుపులో ఉండే కుర్కుమిన్ కంటెంట్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీ ప్రొలైఫరేటివ్ ఏజెంట్ గా పనిచేస్తుంది.
గర్భణీలకు సురక్షితమైనది: గర్భిణీలలో వికారంను మరియు వాంతులను తగ్గించడానికి అల్లం గ్రేట్ గా సహాపడుతుంది. కాబట్టి, గర్భధారణ సమయంలో ఎవరైనా ఈ సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్లైతే కొద్ది అల్లం, పసుపు చేర్చిన టీని త్రాగాలని సలహాలిస్తున్నారు. 9 నెలల వరకూ కూడా దీన్ని త్రాగవచ్చు.
బ్రెయిన్ హెల్త్ ను ప్రోత్సహిస్తుంది: టర్మరిక్ టీ త్రాగడం వల్ల బ్రెయిన్ కు ఆక్సిజన్ తీసుకోవడాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది . మరియు అన్ని రకాల బ్రెయిన్ ఫంక్షన్స్ మరియు ప్రొసెస్ ను మెరుగుపరుస్తుంది. అదే విధంగా మెమరీ పవర్ పెంచుతుంది.
డయాబెటిస్ కు మంచిది: జింజర్ టర్మరిక్ టీ బ్లడ్ గ్లూకోజ్ లెవల్స్ ను తగ్గిస్తుంది . ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ ను పెంచుతుంది . అదే విధంగా డయాబెటిస్ తో బాధపడే వారికి , ముఖ్యంగా టైప్ 1 డయాబెటిస్ వారికి పసుపు యాంటీ డయాబెటిక్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది.
డిప్రెషన్ : పసుపులో ఉండే కుర్కుమిన్ అనే కంటెంట్ కేవలంలో పసుపులోనే కనేగొనబడినది. కాబట్టి, రెగ్యులర్ గా జింజర్ టర్మరిక్ టీ తీసుకోవడం వల్ల డిప్రెషన్ తగ్గిస్తుంది . మనస్సు మార్చి, ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది.
No comments:
Post a Comment